Varför gör det ont vid skulderbladet?
Muskel- och ledbesvär kan ge lokal smärta eller värk som känns på ett annat ställe än där den uppstår. Besvären kan märkas vid repetitivt arbete, träning eller när du håller armen i samma läge länge. Stress och återhämtning kan också påverka hur du upplever smärtan.
Det går inte att avgöra orsaken enbart genom att peka på den ömma punkten. Nya nervsymtom och besvär från bröstkorgen behöver uppmärksammas.
Vad kan du göra själv?
Variera arbetsställning och ta korta pauser där du rör armar och axlar. Anpassa lyft och träningsmängd om de tydligt förvärrar besvären. Prova lugna rörelser med armarna och successivt mer belastning när det fungerar.
Undvik att ständigt trycka hårt på en öm punkt. Tillfällig lindring av massage säger inte säkert vad som orsakar smärtan.
Bedömning på NIMM Klinik
Naprapater och kiropraktorer kan behandla muskel- och ledbesvär i området med massage och mjukdelsbehandling för att lindra ömhet och spänningar. Ledmobilisering eller manipulation kan användas när undersökningen visar att det är lämpligt. Övningar för skuldrans styrka, rörlighet och kontroll kombineras med råd om arbetsvariation och belastning. Målet är att minska besvären och göra det lättare att arbeta, träna och röra armen.
På NIMM Klinik erbjuder vi naprapatbehandling, kiropraktorbehandling och massage vid muskel- och ledbesvär kring skuldran. Vi undersöker nacke, axel, skulderbladets rörelser och bröstrygg utifrån dina symtom. Du får behandling och övningar anpassade efter de rörelser och aktiviteter du vill klara bättre.
När ska du söka annan vård?
Ring 112 vid smärta i området tillsammans med tryck över bröstet, andfåddhet eller kallsvettning. Att smärtan påverkas av rörelse utesluter inte en allvarlig orsak. Sök vård skyndsamt vid nytillkommen tydlig svaghet eller efter betydande skada. Ihållande, tilltagande smärta eller feber behöver medicinsk bedömning.
