Smerter i skulderen innebærer verk, ubehag eller nedsatt funksjon i skulderpartiet, ofte i kombinasjon med nakkesmerter.
Smerter i skulderen kan variere i alvorlighetsgrad og vare i kortere eller lengre perioder. Plagene kommer ofte tilbake dersom muskulære ubalanser vedvarer som følge av for lite trening og for mye statisk arbeid. Smerter i skulderen skyldes vanligvis feil arbeidsstilling eller langvarig ensidig belastning (både fysisk og psykososialt). Dette kan føre til en ubalanse mellom skulder- og brystmuskulatur, som igjen gir trette og svake muskler i skulderpartiet. Ofte oppstår det såkalte triggerpunkter som kan gi lokale smerter, men også prikking og nummenhet, vanligvis i armen du bruker mest.
Les mer om plager i nakke, skuldre og skulderblad på Helsenorge.
I tillegg til manuell terapi med naprapat, er pasienten ofte pålagt å endre arbeidsmiljø og arbeidsmåte. Kortere arbeidsøkter med større variasjon er tiltak som kan redusere risikoen for gjentakelse av problemet. Trening og tøying i kombinasjon er ofte effektivt for å balansere muskler. Ergonomiske endringer er av stor betydning fordi du da endrer den største negative eksponeringen for kroppen.
