Symtom och möjliga orsaker
Smärtan kan kännas brännande, skärande eller som elektriska stötar. Vissa får mer ont av sittande, hosta eller vissa rörelser. En vanlig möjlig orsak är diskbråck i ländryggen, men även andra tillstånd kan påverka en nerv.
Smärta från muskler eller leder kan också kännas i benet utan nervrotspåverkan. Det kallas ibland falsk ischias. Skillnaden avgörs genom en samlad bedömning, inte bara av hur långt smärtan strålar.
Ischias: övningar och aktivitet
Fortsätt med vardagsaktivitet på en nivå som fungerar. Långvarigt sängläge hjälper vanligtvis inte. Det finns inget generellt program som passar alla med ischias.
Promenader i korta omgångar
Prova en kort promenad och bedöm hur benet reagerar. Upprepa hellre korta stunder än att gå så långt att symtomen tydligt förvärras. Öka gradvis när det fungerar.
Variera position och hitta rörelser du tolererar
Växla mellan sittande, stående och gång. En rörelse som minskar bensmärtan kan fungera bättre än en som ökar den. Undvik att forcera stretching av baksida lår om det ger mer utstrålning eller domningar.
Specifika ryggövningar och nervrörelser bör väljas efter undersökning. Minska eller avbryt övningar vid tydlig försämring. Nytillkommen eller tilltagande svaghet behöver bedömas skyndsamt.
Behandling av ischias på NIMM Klinik
Naprapater och kiropraktorer kan hjälpa vid ischias som lämpar sig för behandling utan operation, med individuella övningar, belastningsråd och vid behov manuell behandling. Massage och mjukdelsbehandling kan lindra samtidig muskelömhet, medan ledmobilisering kan ingå när det bedöms lämpligt. Insatserna anpassas efter nervsymtomen och kombineras med gradvis aktivitet. Nytillkommen eller tilltagande muskelsvaghet och andra varningssymtom kräver skyndsam medicinsk bedömning.
På NIMM Klinik kan du boka naprapat- eller kiropraktorbehandling för bedömning och behandling av ischias. Vi undersöker bland annat styrka, känsel och reflexer och anpassar behandlingen efter fynden. Stabil nervrotspåverkan innebär inte automatiskt att behandling hos oss är olämplig. Vid nya eller ökande neurologiska bortfall hjälper vi dig vidare till sjukvården.
När ska du söka annan vård?
Sök vård genast om du får svårt att kissa, läckage av urin eller avföring, nedsatt känsel i underlivet eller snabbt ökande svaghet i benen. Vänta inte på en kliniktid. Kontakta vårdcentral eller jourmottagning genast, och akutmottagning om det är stängt.
Kontakta vårdcentral vid svår smärta som inte går att hantera, tilltagande symtom eller utebliven förbättring efter några veckor.
